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他们是前凸后翘的健身网红当他们打开自家冰箱

ʱ䣺 2019-11-14

  这些人的身材,往往都非常赞,线条的完美,感觉完全就是上帝的宠儿一般...

  不过,这些让人羡慕得流口水的人儿,难道真的天生就继承了这么完美的身材么?

  最近,英国每日邮报的记者报道了6个健身网红——准确来说是报道了这些网红家里的冰箱,

  照片里的这个姑娘叫Cheesie King,今年24岁。她的Ins账户上已经有超过29万粉丝。是一个很有名的健身教练和主持人。

  在吃东西上,她也是非常的克制。打开她的冰箱,里面基本上都是蔬菜,果汁等等健康食品。

  “一个人的冰箱可以说明很多事情。我知道如果我买了那些垃圾食品,我一定会吃,所以我就不买咯。”

  “我不吃肉,吃鱼,豆腐,还有很多蔬菜。我平时喜欢做的也是很健康的食品。比如鳄梨和熏鲑鱼等等。如果时间来不及我就直接吃香蕉,燕麦牛奶,花生酱,燕麦,可可粉,蛋白粉等等。”

  ”我冰箱里总是有甘蓝来做甘蓝片。馋了的时候,我就用橄榄油煎一下放一点盐。真的很好吃。”

  “我不吃咖啡,我用牛奶燕麦代替它。www.0085234.com,我喜欢牛奶燕麦和糙米。我也不吃综合维他命,因为从我的食物里我就可以得到这些微量元素。”

  Steph是一个拥有17万粉丝的健康博主和舞蹈家。看他的照片,也只能用一个美字来形容了。

  Steph同样也是一个爱运动的姑娘,随时都能看到她在健身房疯狂锻炼的样子。

  Steph是一个素食主义者,她不吃任何的肉类,鸡蛋,牛奶和奶酪。她每天的主食都是水果和蔬菜。

  她把这些蔬菜用真空包装起来,至于必需的蛋白质,那就来自于面粉,豆类,花生酱还有米饭等等。

  拥有这样的身材,健身也是必须的。Matt每天都要花大量的时间来运动维持自己的身材。

  “我要确保一定的营养和维生素还有矿物质。在可能的情况下,我尽量都会吃有机食品。一般而言,我一周吃一次油性鱼类,我还会吃一些植物蛋白来代替动物蛋白。”

  此外,Matt还表示他基本上都是选择当季的食材,不为别的,单纯是性价比很好。

  他会根据不同的训练计划来调整食谱,在主食方面他选择吃全麦的食物。如果一定要摄入碳水化合物,他就吃燕麦来补充体力。

  她主要的蛋白质来源是豆类,偶尔吃一点鸡蛋和鱼。www.778638.com互联网订票捆绑搭售更隐蔽途,她平时会吃很多的蔬菜,嘴馋得受不了,她就喝巧克力味道的蛋白粉加上脱脂奶,又或者把香蕉冻冰变成冰淇淋的口感。

  这个热爱健身的哥们,在他的ins上,全部都是他健身的视频,可以说是各种疯狂锻炼了。2016年香港挂牌完整篇传祺GS8魅力十足超大SUV新报

  他的饮食严格限制在新鲜蔬果,鱼肉,偶尔吃一点谷物,豆类,全麦的意大利面和大米。